第九章 少妇的热情 (第3/18页)

    “我回来啦，刚好十分钟了哦。”庄颜特意掐着时间点回来的，她看了看手表上的时间。

    “好，那我们开始吧！”

    现在地上的这根杠铃的重量是五十斤，王教练先给我展示了一下动作。

    让我按照他的动作来比，不然就算是输了。

    只见他双脚张开与肩同宽，脚尖离杠铃的杆子两公分左右，半蹲下身子，双手牢牢抓住杠铃杆，随后直起身来，杠铃也随之拉起。

    大概拉到大腿中央的部位，停留了五秒钟的样子，脱手扔在地上。

    这一动作行云流水，王教练脸上的表情也没什么变化，看来五十斤对于他来说洒洒水而已。

    “看懂了没，像我这样，拉起来五秒钟放下就算结束。”王教练看向我，说明了一遍。

    我点了点头，“懂了，这么简单！”

    王教练让出位置，让我站在了杠铃前，我学着他之前的动作，半蹲，抓住，直起。

    五秒钟后，“咚”的一声，杠铃被我扔在地上。

    太轻松了，完全没有压力。

    “好棒哦，你们两个都好厉害，我都拉不起来！”庄颜鼓着掌，上去尝试一下，杠铃丝毫没有动弹。

    “你是女孩子，拉不起正常，我可是大男人，这点子重量还不够我玩的。”我满脸的自信，还秀了一把肌rou。

    惹得王教练恨意十足，他熟练的给杠铃加了两块十斤的杠铃片，从五十斤直接加到了七十斤。

    “我们再来！”

    王教练再次上手，这次他蹲下起身，两条粗壮的手臂抓起杠铃起来的瞬间，青筋暴起，肌rou鼓动，宛如岩石般坚硬有力。

    “咚”杠铃落地，王教练轻呼一口气，伸展了胳膊，跟